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TRAINING AUTOGENO
- dal rilassamento all'autocambiamento

di Stefano Fontana


il

Titolo:

Training Autogeno
- dal rilassamento all'autocambiamento

Autore:

Stefano Fontana


Collana:

Elementi

Formato:

12x17

Codice:

L42

Pagine:

96

 

 

Prezzo:

10.00 € 9.50  (- 5.00%)


 

Il Training Autogeno (T. A.) è una tecnica di auto-distensione, nota ormai in tutto il mondo, con delle precise finalità, quali: imparare a rilassarsi completamente; riuscire a controllare diverse funzioni del nostro corpo; migliorare la qualità del sonno; imparare a vivere in modo più salutare e nel presente; accrescere la fiducia in se stessi; contrastare l’eccessivo carico di stress, ansia e tensione; prevenire le malattie e i disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie, tachicardie, ecc.); combattere la stanchezza cronica; migliorare le proprie prestazioni psicofisiche (sportive, scolastiche, lavorative, ecc.); migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo. Il T. A. si avvale di un approccio psicosomatico e, da quasi un secolo, è considerato essere una delle tecniche più apprezzate nell’ambito della terapia, del rilassamento, dell’apprendimento, del benessere psicosomatico e del miglioramento personale.

Quest’opera, destinata a tutti coloro che s’interessano ai metodi utili al benessere e allo sviluppo psicofisico, si propone al lettore come una guida chiara, diretta, esauriente e completa per comprendere ed utilizzare efficacemente i principi e le tecniche del Training Autogeno.

Ad impreziosirla, l’autore offre delle sequenze guidate di rilassamento, voce e musica di sottofondo, per esercitarsi da soli, assecondando i propri tempi.


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L'AUTORE

Stefano Fontana

Stefano Fontana si occupa di massaggi, prima come operatore poi come insegnante, fin dalla metà degli anni 80. Fondatore nel 1989 dell'Istituto di Scienze Umane, è specializzato anche nelle discipline yoga, in tecniche di rilassamento e di meditazione, di bioenergetica e di training mentale (training autogeno, psicocibernetica, PNL e simili). È autore di diverse opere specializzate su questi argomenti (dispense, libri e video), pubblicate dalla Edizioni ISU, da lui fondata e diretta.

 

 

Altre opere dell'autore

· Attraverso la Mente

 

· Introduzione al Massaggio

 

· Videocorso di Massaggio Californiano

 

· Videocorso di Massaggio Estetico

 

· Videocorso di Psicocibernetica

 

· Videocorso di Training Autogeno

 

 

 

 

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