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CORSI FORMAZIONE MASSAGGIO e YOGA
STEFANANDA
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i Videocorsi
VIDEOCORSO di YOGA PER LA COLONNA VERTEBRALE
di Marilena Capuzzimati |
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Titolo: |
Videocorso di Yoga per la Colonna Vertebrale
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Autore: |
Marilena Capuzzimati |
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Collana: |
Yoga , Rilassamento e Meditazione |
Formato: |
DVD |
Codice: |
DV06 |
Allegato: |
manuale esplicativo |
Durata: |
60 min |
Il mal di schiena e tutte le problematiche collegate alla colonna vertebrale sono sempre più diffuse e in aumento, non risparmiando neppure i giovani.
La scarsa consapevolezza delle disarmonie individuali - posture scorrette, movimenti ripetitivi e innaturali, problemi psico-emotivi - danneggiano l’asse portante del corpo.
In questa opera dedicata allo Yoga per il benessere della colonna, vi sono indicate numerose informazioni chiare, essenziali ed efficaci, che inducono ad eseguire una corretta e proficua pratica personale.
I preziosi esercizi proposti portano alla consapevolezza interna, rafforzano i muscoli profondi e distendono, allungandoli, quelli superficiali. Riportano alla giusta gerarchia osteo-muscolare funzionale, spesso alterata nelle normali pratiche sportive in cui i muscoli profondi sono trascurati.
Questo videocorso permette di riappropriarsi della mobilità, stabilità e resistenza della colonna attraverso la pratica costante, anche in presenza delle patologie del rachide più comuni (scoliosi, cifosi, lordosi, artrosi, spondilite, ernie discali).
La durata del video è di
60 minuti.
Il videocorso è corredato di un manuale
esplicativo
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L'AUTORE
Marilena Capuzzimati
Marilena Capuzzimati, Yoga Master, si occupa da diversi anni della formazione di Insegnanti di Yoga in diverse città italiane. Dirige la Scuola di Yoga e Ayurveda “VIDYA” di Viterbo, è direttore editoriale del periodico “Salute e Benessere”. È inoltre terapista e insegnante di Massaggio Ayurvedico, tecniche indiane e Massaggio Thailandese.
Altre opere dell'autore · Videocorso di Yoga del Respiro
· Videocorso di Yogaterapia
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